「コルセット（腰痛ベルト）は着けた方がいいですか？」
- 2012年10月17日
- ブログ
コルセット（腰痛ベルト）は着けた方がいいですか？」
と腰痛治療の患者様からよく質問を受けますので、本日は、コルセットについて書きたいと思います。
まず、コルセットは体にどの様な役割・効果があるのでしょうか？
・下腹部を圧迫し腰部にかかる負担を軽減する
・腹部・背部を圧迫し腰部の支持性を補強する
・保温効果
などの効果があげられます。
ぎっくり腰や急性期の腰痛に対して、短期間のコルセットの着用は、筋持久力を増大させる効果もあり、とても有効になります。
慢性腰痛に対して、長期間のコルセットの着用は、腹筋・背筋の筋力低下を招きます。結果、痛みが以前より増強するという悪循環に陥ります。
【痛みの悪循環】
痛いから動かさない
痛いからいつもコルセットを着用している
↓
腹筋・背筋の筋力の低下
↓
筋力低下により腰に負担が増大
↓
腰痛の増強
腰痛は加齢などによる腰背部の筋力の低下や、腰部に対しての過負荷が原因で起こります。
慢性腰痛の方や、どうしても長期間コルセットしなければならない方、腰痛の再発予防の意味からも、痛みがある程度落ち着いてから、腰痛体操や腹筋・背筋の筋力トレーニングを習慣にして頂く事をおすすめします。
それが何よりもの腰痛治療になるからです。
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